Blog
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, poprawić kondycję czy zadbać o zdrowe nawyki – mamy dla Ciebie elastyczne opcje planów treningowych w aplikacji i planów dietetycznych.
-
Bez kategoriiDieta ketogeniczna – dla kogo, po co i na jak długo? Co mówi nauka?
Dieta ketogeniczna (keto) to sposób żywienia oparty na bardzo niskiej podaży węglowodanów, zwiększonej ilości tłuszczów oraz umiarkowanej il…
dawid.ratajczak27 listopada 2025 – 5 min -
Bez kategoriiHIIT vs trening siłowy – co wybrać dla spalania tłuszczu?
Dieta ketogeniczna (keto) to sposób żywienia oparty na bardzo niskiej podaży węglowodanów, zwiększonej ilości tłuszczów oraz umiarkowanej il…
dawid.ratajczak27 listopada 2025 – 2 min -
Bez kategoriiRola snu w osiąganiu wyników sportowych
W świecie sportu dużo mówi się o treningu, diecie i suplementacji. To fundamenty, które faktycznie decydują o formie zawodnika. Jednak jest…
dawid.ratajczak03 października 2025 – 3 min